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凉性食物
| 品名 |
性味 |
功用 |
宜忌 |
| 大麦 |
甘，咸，凉 |
和胃，消积，利水 |
宜：小便淋漓疼痛，消化不良
忌：哺乳妇女忌麦芽 |
| 小麦 |
甘，凉 |
养心益肾，健脾和胃 |
宜：失眠健忘，虚热盗汗 |
| 小米 |
甘，凉 |
和中益肾，除湿热 |
宜：脾胃虚热，失眠，产后 |
| 蚌肉 |
甘，凉 |
清热滋阴，明目 |
宜：阴虚目暗，痔疮，崩漏
忌：脾阳虚，妊娠 |
| 兔肉 |
甘，凉 |
补中益气，滋阴凉血 |
宜：乏力，消渴，阴虚失眠
忌：素体虚寒者少食之 |
| 柠檬 |
酸，凉 |
生津止渴，祛暑，安胎 |
宜：热病口渴，中暑，妊娠恶阻，高血压
忌：风寒表证，溃疡病 |
| 批杷 |
甘，酸，凉 |
润肺，止渴，下气 |
宜：热病口渴，干咳
忌：脾虚便溏 |
| 芒果 |
甘，酸，凉 |
止渴生津，消食，止咳 |
宜：热病口渴，干咳
忌：热病后期，饱食后 |
| 李子 |
甘，酸，凉 |
舒肝解郁，生津止渴 |
宜：消渴引饮，阴虚发热
忌：睥胃虚弱者 |
| 罗汉果 |
甘，凉 |
清肺润肠 |
宜：燥咳，便秘，百日咳
忌：风寒痰湿咳嗽 |
| 萝卜 |
甘，辛，凉 |
消食下气，清热化痰 |
宜：食积气胀，咳嗽痰多，口渴，解酒
忌：脾胃虚寒，忌与人参等温补药同服 |
| 油菜 |
辛，凉 |
散血，消肿 |
宜：劳伤吐血
忌：疮疖，狐臭，产后 |
| 丝瓜 |
甘，凉 |
清热解毒，凉血通络 |
宜：胸胁疼痛，乳痈，筋脉挛急
忌：脾胃虚寒 |
| 菠菜 |
甘，凉 |
养血止血，润燥止渴 |
宜：血虚头晕，两目干涩，便秘，痔瘘便血
忌：脾虚泄泻，泌尿系结石 |
| 芹菜 |
甘，苦，凉 |
清热凉血，平肝熄风 |
宜：肝阳上亢，头痛头晕，烦躁，失眠
忌：消化不良 |
| 茄子 |
甘，凉 |
清热，活血，通络 |
宜：疮疡肿毒，便秘，风湿痹证
忌：虚寒腹泻 |
| 黄花菜 |
甘，凉 |
养血平肝，利水消肿 |
宜：头晕，水肿，各种血证，缺乳
忌：不宜生食 |
| 豆腐 |
甘，凉 |
益气生津，清热解毒 |
宜：脾胃虚弱，消渴 |
| 茶叶 |
苦，甘，凉 |
清热利尿，消食 |
宜：小便不利，痢疾，烦渴，食欲不振，暑热烦渴，小便短赤，痈肿疮毒
忌：脾胃虚寒， |
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